有一种熬夜叫睡前拖延症

【#有一种熬夜叫睡前拖延症# 】白天：太困了，我今晚一定早睡；晚上：手机真好玩，我再刷10分钟。心理学家将这种主动熬夜称为“睡前拖延症”，如果睡眠是一项任务，那熬夜就是迟迟不想做这件事，尽管知道会有负面效果。#好喜欢睡觉又好喜欢熬夜#

#当代年轻人主动熬夜的原因# ：1.补偿心理。白天没尽兴，夜晚来补上。2.不想面对明天。不睡觉就不用面对第二天想逃避的事。3.对睡眠焦虑。对长期失眠的人来说，睡眠本身就是巨大的压力源。4.晚上自制力变差。到了晚上，人的自制力变差，就会放纵自己，即便到点了也不愿割舍眼前的快乐。图片via小蓝和他的朋友日常