高温天最怕“猛回头”，可能让心脑血管崩溃

【高温天最怕“猛回头”，可能让心脑血管崩溃】临床统计发现，近半数中风都与颈动脉狭窄有关；45岁以上中风患者中，颈动脉硬化斑块检出率达76%。猛回头、猛然转身这样的动作，容易导致斑块脱落，堵塞血管，诱发脑梗，还可能伤到颈椎。尤其在高温天，人体很容易出现血容量不足、血液黏稠度高的情况，这个危险的动作更应避免。

建议转身、回头时都应慢一些，避免幅度过大，最好是整个身子都转过来。高温天尽量避免一些需要突然发力的动作，比如打羽毛球、打篮球等，运动前充分热身，血压不稳的人更要小心。如果感觉头颈不适，建议到医院系统检查后对症治疗。