带手机去上厕所？《１２个平常忽略的坏习惯》告诉你为什么不能这样做！

没什么是比身体健康更重要的了，虽然大家都知道这个道理，但是否在无形之中对我们的身体造成伤害？又或是明知不可以却还老是这样做，小编这就带着大家正视这些问题，快来看究竟是哪些日常的坏习惯平常都被忽略掉了？

＃１忍着不打喷嚏

打喷嚏是身体的自然机制，让灰尘和过敏原排出的一个方式，想像一下射击时把枪管堵住，就像捏着鼻子强忍住不打喷嚏，气压回灌可能会连带伤及听力、甚至损害食道。

＃２用牙签剔牙

牙医师们也不推荐使用牙签，最好的方式还是使用牙线，才能够较全面性的剔除牙缝之间的脏污，但正确使用牙线的方式也很重要喔！

＃３睡觉时脸部朝下

这种姿势不仅呼吸道不顺畅，脖子处于不自然的状态，也容易对颈椎造成负担，还会产生让许多人在意的颈纹！

＃４用牙齿去壳

不仅是在啃瓜子的时候，其实很多硬的东西都应该避免用牙齿去咬，磨损的牙齿可是一去不复返阿～

＃５躺在床上阅读

床是个大家都喜欢的温暖地方，但在床上读书有几点要注意，首先是书与眼睛的距离，再来是姿势正不正确，颈部不能是紧绷的状态，所以书的位置也不能放太低，身体更不能侧躺着，毕竟脊椎也不是那么的坚固啊！

＃６憋尿

有尿意的时候就该去厕所了，长时间憋尿对泌尿系统和肾脏都有不好的影响，就算不想让游戏或工作耽搁，但为了健康着想还是动动身子去上厕所吧！

＃７用热水洗头

冬天洗个热水澡最棒了，但如果您的热水是非常烫，那也也是不可行的，首先可能会头痛或头晕，经过热水刺激的皮脂腺会分泌更多的油质，大家都不想要头越洗越油吧？

＃８用手摸脸、揉眼睛

我们的手上面其实很多的细菌，在不干净的情况下摸脸可能会长出粉刺或疱疹等多种感染，摸眼睛的话最常见的就是结膜炎了。

＃９经常咀嚼口香糖

咀嚼过程会刺激胃液的产生，因此进食前不要咀嚼口香糖，因为有可能导致胃炎，另外长时间的咀嚼对牙齿也不好，随着唾液的增加，补牙的填充物也可能顺势被黏起来，再来就是记忆力的部分，虽然有不少报导说明吃口香糖会增加记忆力，但却会影响短期记忆。

＃１０对小伤口呼气

不小心弄伤时是不是有很多人会在伤口上面「呼呼」呢？不管是吹还是舔都不行喔！口腔中有六百多种菌，再接触到伤口只会有负面的影响呢。

＃１１用气音说话

轻声细语没有错，一位科学家兼声乐家的研究表示，大多数人在说悄悄话时会拉紧声带，这增加了喉咙些微受伤的风险，对那些必须说很多话的人尤其危险。

＃１２在厕所使用手机

不仅仅是手机，报纸或书籍也是一样的，这些东西带进去会增加你在马桶上的时间，超过5分钟就会增加静脉的压力，而上完厕所将这些东西带出来，也会助于传播细菌。

itotii：要注意的眉角真多啊，还有哪些坏习惯被忽略了呢?