少量饮酒有益心脏？当心！喝酒与5大癌症关系密切

研究证实，喝酒会提高罹癌风险，包括口腔癌、鼻咽癌、食道癌、肝癌、R癌等，即便是少量饮酒，得到癌症的机会为不喝酒的1.26倍，过量饮酒甚至会高达5.13倍。

依据知名医学期刊《刺胳针》（the Lancet）2018年发表的大型研究发现，基于喝酒对人体的致癌影响，并不存在无害饮酒的限量，只有把饮酒量降到0，才能避免酒精对身体的各种危害。近年研究发现适量饮酒具保护作用的证据力越来越薄弱，过去认为少量饮酒对心脏有益的观念已不再适用了。

人口因先天遗传而缺乏1种酒精代谢酵素乙醛去氢酶（Acetaldehyde Dehydrogenase，ALDH2），喝酒后容易出现脸红、心跳加快、头痛、头晕、恶吐、宿醉等症状，又称为「酒精不耐症」，此为亚洲人特有的基因变异，会大幅提高罹患癌症的机率，重度饮酒者得到食道癌的风险甚至可高达50倍。依据史丹佛大学研究，台湾人酒精代谢基因缺陷率高居世界第1，特别需要节制，最好不要喝！

根据世界卫生组织统计，105年全球有超过300万人死于酒害，这些因饮酒而死亡的人口中，有28.7%死于酒驾事故及暴力伤害；21.3%死于消化道疾病（包括肝炎及肝硬化）；19%死于心血管疾病；12.6%死于癌症。

饮酒危害多，伤身又伤人，因饮酒生病而衍生的医疗费用和收入损失，还会影响家庭收入，而酒后也容易引发酒驾、家暴等伤人事件；更值得注意的是，近半国人有酒精不耐症，会提高罹癌风险，建议民众尽量避免饮酒，如果有需要喝酒的场合，以茶（水）代酒，谢绝劝酒，养身又健康。